La Mejor Dieta para Bajar de Peso o Adelgazar

¿De qué se trata el programa de dieta “Comer para Perder” (o La Dieta para Bajar de Peso Rápido)?

Según Isabel De Los Ríos, las personas se encuadran en uno de los tres tipos de dieta metabólica – proteínas/carbohidratos, o mixtos – y debe eliminar los alimentos que no se adapten a su tipo metabólico para perder peso. Ella explica que usted nunca va a perder peso si no hace ejercicio con compromiso respecto del plan nutricional adecuado. Siguiendo sus indicaciones usted se mantendrá dentro de los rangos ideales de calorías y consumirá una variedad de alimentos de alta calidad.

Nutrición:

- Los principios desde el punto de vista del peso ideal.
- Detallado plan alimentario que hace más fácil el comer a diario.

- Listado para hacer las compras de alimentos mucho más fácil.
- Deliciosas recetas para hacer que las comidas de todos los días dejen de ser aburridas y pasen a ser muy sabrosas y nutritivas.
- Una lista de alimentos actividades a evitar con el fin de maximizar los resultados de pérdida de peso.

Ejercicio:

El programa de ejercicio se centró en aeróbicos y entrenamiento de resistencia. Su objetivo es aumentar el metabolismo y el uso de la aptitud total del cuerpo para aumentar la pérdida de grasa. Usted debe hacer ejercicio dos a tres veces por semana durante 20 a 30 minutos por vez

Un gran movimiento básico para hacer es sentadillas, se incluyen sentadillas básicas, ponerse en cuclillas de un lado y también las sumo para su mejor entrenamiento.

Los artículos necesarios en su hogar para ejercitar son una pelota de gimnasia, 2 pesas ajustables, una colchoneta y una bicicleta de spinning.

Si usted está ocupado y tiene el tiempo justo, usted puede caminar alrededor del piso de su oficina, subir las escaleras, caminar durante su hora del almuerzo o cambiar su silla de escritorio para una pelota de gimnasia.

¿Funciona la dieta para bajar de peso rapido?

Beneficios del programa de dieta “Comer para Perder” (o La Dieta para Bajar de Peso Rapido):

* Es adecuado para cualquier edad
* Es individualizado, ya que se basa en un factor individual (la tasa metabólica)
* No es restrictivo ni privativo
* Los diabéticos pueden hacer dieta segura
* Hace que la transición a su nueva alimentación sea más sana y mucho más fácil
* Produce un estilo de vida feliz al de comer sano y natural
* Las personas pueden lograr resultados duraderos
* Contiene instrucciones claras y fotografías de los ejercicios cardiovasculares y de esfuerzo incluidos en el programa
* Se eliminan los antojos
* Las personas reciben buena educación sobre nutrición
* Las personas se vuelven más conscientes de los ingredientes de los alimentos
* Las personas se vuelven más conscientes acerca de las grasas
* Las personas se vuelven más conscientes de algunos alimentos como el trigo, la soya y los lácteos
* Tiene niveles graduales para iniciar una dieta
* Las personas hacen dieta sin pasar hambre
* Las preferencias acerca de los alimentos se pueden cambiar
* A la gente le encanta aprender a cocinar sus propias comidas de dieta
* Provee una disminución significativa en los niveles de glucosa en la sangre, así como también del colesterol
*Es La Dieta para Bajar de Peso Rápido, Fácil y Seguro

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