Cuatro dietas para bajar de Peso

 Bajar de peso es un inquietud que a todo mundo acecha, especialmente a las mujeres que necesitan y quieren mantener su cuerpo en forma, por temor al rechazo de sus amigas, amigos y/o familiares pero ahora tenemos una manera muy fácil para hacer tus sueños realidad…Espero que estas dietas te sirvan mucho.

• Primera Dieta:
• Desayuno
  Jugo de vegetales
  Huevos revueltos con vegetales y hierbas
  2 pedazos de tocino pequeños
  café o te con leche sin grasa y endulzante artificial
• Merienda
  Una porción pequeña de queso mozarela
• Almuerzo
  Ensalada de pollo con aderezo bajo en grasa.
• Merienda
  Ensalada con requesón
• Cena
  Pescado
  Vegetales horneados
  Ensalada
  Postre bajo en grasa y con endulzante artificial.

• Segunda Dieta:
  • Desayuno
    Un licuado de yogurth y frutas
    Te o café con leche sin grasa y con endulzante artificial.
  • Merienda
    1 huevo duro
  • Almuerzo
    Pollo con pasta al limón
    Ensalada de tomate y pepino
  • Merienda
    Yogur sin azúcar bajo en grasa
  • Cena
    Carne prensada
    Espárragos al vapor
    Hongos con aceite de oliva
    Ensalada de tomate y cebolla
    Postre: melón con requesón dieta.
• Tercera Dieta:
  • Desayuno
    ½ toronja
    Huevos Mexicanos con queso y salsa
    1 tostada de pan entero
    café o te con leche descremada y endulzante artificial
  • Almuerzo
    Burrito con res
    1 mandarina
  • Cena
    Salmón con salsa
    Ensalada con aderezo
    Postre: Duraznos con chocolate
• Cuarta Dieta:

Esta dieta Consiste en la ingestión de fruta como único alimento durante cuatro semanas.

Esta dieta ha de llevarse a cabo en dos etapas:

• Primera etapa

Los primeros 15 días se desayuna y se come una fruta a elegir, que deberá ser la misma  durante las dos semanas, es preferible que no sean ni melón ni sandía, ya que contienen mucha agua y no nos sentiríamos saciados. Para la cena, tomaremos siempre uvas, desde 250 g. hasta 1 kg.

• Segunda etapa

La segunda etapa, dura dos semanas más. En la primera semana se come únicamente frutas, todas las que quieras acompañadas de queso tipo Cottage, debes procurar comer poca cantidad, un máximo de 250 g. La segunda semana empezarás a incluir verduras en la comida y seguirás con frutas en el desayuno y la cena.

• Recomendaciones

Durante las cuatro semanas de dieta, deberás tomar por las mañanas y por las noches, 4 pastillas de alga espirulina y 1 de jalea real. El alga espirulina te aportará las proteínas que necesita tu organismo y la jalea real, la energía que necesitas.Cuando termines tu dieta procura incluir la carne poco a poco y preferentemente carne magra asada.Si se presenta algún malestar se debe interrumpir una semana antes de intentarla nuevamente.